hej!
Som ni märkt så har jag inte skrivit så mycket den senaste tiden, men det betyder inte att jag har slutat med LCHF känner bara att jag inte orkar skriva varenda kväll, så hädanefter så kommer jag skriva varenda söndag plus några andra inlägg under veckan. har tränat på som vanligt och ätit som vanligt så känner att jag inte behöver skriva upp det heller varenda gång. Kan väl börja med vikten: 100kg (-5kg) så det går verkligen åt rätt håll, snart har jag nått ett litet delmål iaf och det är att komma under 0,1 tons strecket. :D
Nee nu vaknade skruttungen, God söndag allihopa.
hoj hoj
söndag 19 februari 2012
söndag 12 februari 2012
Dag 9 vägningsdags
huja
Frukost: Makrill
Lunch: Korvstroganoff
Middag: Taco
Träning: Löpning 4,1km
Tid: 22min 44sek
Kalorier brända 330
Vikt: 101kg (-4kg)
Idag fick jag en bra nyhet och en dålig. Den bra var ju såklart vikten, helt otroligt att det har hänt så mycket på så kort tid. Den dåliga är att kroppen sa ifrån under löpningen idag, har aldrig känt mig så slut innan, orkade knappt gå så det blir vila ett par dagar innan man kör igång igen. Antar att kroppen håller på och ställer om sig just nu så allt blir väl lite drygare. ikväll är det sista kvällen innan man börjar arbeta igen efter 3 veckors ledighet så det kommer bli ganska lugnt, mysa med familjen.
Hade bra alla.
hoja hoja
Frukost: Makrill
Lunch: Korvstroganoff
Middag: Taco
Träning: Löpning 4,1km
Tid: 22min 44sek
Kalorier brända 330
Vikt: 101kg (-4kg)
Idag fick jag en bra nyhet och en dålig. Den bra var ju såklart vikten, helt otroligt att det har hänt så mycket på så kort tid. Den dåliga är att kroppen sa ifrån under löpningen idag, har aldrig känt mig så slut innan, orkade knappt gå så det blir vila ett par dagar innan man kör igång igen. Antar att kroppen håller på och ställer om sig just nu så allt blir väl lite drygare. ikväll är det sista kvällen innan man börjar arbeta igen efter 3 veckors ledighet så det kommer bli ganska lugnt, mysa med familjen.
Hade bra alla.
hoja hoja
lördag 11 februari 2012
Dag 8
Huja
Frukost: Makrill och keso, ägg
Lunch: Jordgubbs smoothie.
Middag: Fisk i ugn.
Träning: Löpning 5km
Tid: 28min 2sek
Kalorier brända 414
Då var ännu en dag avklarad. Hade mer kraft i benen idag än sist jag sprang så det var skönt men tiden är fortfarande lite för dålig tycker jag. Imorgon är det dags för vägning och jag tjuvade lite igår och ställde mig bara för att, så imorgon får jag berätta vad det stog. Nu är det snart dags för melodifestivalen med underbara familjen. Ha en trevlig kväll alla.
hoja hoja
Frukost: Makrill och keso, ägg
Lunch: Jordgubbs smoothie.
Middag: Fisk i ugn.
Träning: Löpning 5km
Tid: 28min 2sek
Kalorier brända 414
Då var ännu en dag avklarad. Hade mer kraft i benen idag än sist jag sprang så det var skönt men tiden är fortfarande lite för dålig tycker jag. Imorgon är det dags för vägning och jag tjuvade lite igår och ställde mig bara för att, så imorgon får jag berätta vad det stog. Nu är det snart dags för melodifestivalen med underbara familjen. Ha en trevlig kväll alla.
hoja hoja
fredag 10 februari 2012
Första veckan
hoja
Frukost: Ägg och majonäs, Keso.
Lunch: Osthamburgare.
Middag: Lövbiff med ädelsost sås.
Ingen träning idag pga ont i benhinnorna. :(
Har varit en lugn dag idag, slappat för det mesta men man är väl värd en sån dag ibland också tycker jag.
Som sagt så ställde jag mig på vågen idag men resultatet väntar jag att skriva ut. :D Nu blir det god mat och ett par folköl som jag tycker jag har förtjänat. Trevlig helg allihopa för det ska jag ha.
hoj hoj
Frukost: Ägg och majonäs, Keso.
Lunch: Osthamburgare.
Middag: Lövbiff med ädelsost sås.
Ingen träning idag pga ont i benhinnorna. :(
Har varit en lugn dag idag, slappat för det mesta men man är väl värd en sån dag ibland också tycker jag.
Som sagt så ställde jag mig på vågen idag men resultatet väntar jag att skriva ut. :D Nu blir det god mat och ett par folköl som jag tycker jag har förtjänat. Trevlig helg allihopa för det ska jag ha.
hoj hoj
vikten
Måste erkänna att jag ställde mig på vågen idag bara för att få en liten glimt hur det har gått, Tyvärr kan jag inte berätta resultatet förens på söndag men jag kan säga att jag fick en smärre chock. :D
torsdag 9 februari 2012
Dag 6
hoja
Frukost: Bacon och ägg
Lunch: Kycklingsallad
Middag: Fläskfile i form.
Träning: Fotbollsträning 1,5 Timmar
Snart har veckan gått och det känns jätte bra. Är lite sugen att ställa sig på vågen, ja jag vet att det antagligen inte har hänt speciellt mycket men själva grejen är ju kul och se bara, men men får väl vänta tills på söndag. Annars så njuter man fortfarande av sista föräldra ledighets veckan, blir och börja på måndag igen men det komemr bli så bra så. Nee dags att åka och träna hade bra alla.
hoj hoj
Frukost: Bacon och ägg
Lunch: Kycklingsallad
Middag: Fläskfile i form.
Träning: Fotbollsträning 1,5 Timmar
Snart har veckan gått och det känns jätte bra. Är lite sugen att ställa sig på vågen, ja jag vet att det antagligen inte har hänt speciellt mycket men själva grejen är ju kul och se bara, men men får väl vänta tills på söndag. Annars så njuter man fortfarande av sista föräldra ledighets veckan, blir och börja på måndag igen men det komemr bli så bra så. Nee dags att åka och träna hade bra alla.
hoj hoj
onsdag 8 februari 2012
Dag 5
Tjoba!
Friukost: Turkisk yoghurt, Keso
Lunch: Baconröra med purjolök, ost och vitlöks sås.
Middag: Ost och taco hamburgare.
Träning: Löpning 5km
Tid: 28Min 22Sek
Kalorier brända: 416
Jävlar vad drygt det var och springa idag, Tror det sitter i lite träningsvärk sedan i måndags, kände inge kraft i benen alls, Men men det kommer väl sådana dagar också. Nu gäller det bara och vila upp sig ordentligt tills träningen imorgon och hoppas man har lite mer kraft i stegen än idag iaf. Har hört massvis med positiva reaktioner från folk som följer denna lilla blogg, väldigt roligt att höra att nån är intresserad av vad som händer i just mitt liv. Ni som vill kan väl skriva en kommentar eller nåt, Skulle vara roligt att veta vilka ni är. Snart kan ni även följa min frus framfart att göra precis tvärtom det jag håller på med nämligen att gå upp i vikt, kommer garanterat att bli lika intressant det också. nee ladda batterierna för morgondagens träning redan nu.
hoja hoja
Friukost: Turkisk yoghurt, Keso
Lunch: Baconröra med purjolök, ost och vitlöks sås.
Middag: Ost och taco hamburgare.
Träning: Löpning 5km
Tid: 28Min 22Sek
Kalorier brända: 416
Jävlar vad drygt det var och springa idag, Tror det sitter i lite träningsvärk sedan i måndags, kände inge kraft i benen alls, Men men det kommer väl sådana dagar också. Nu gäller det bara och vila upp sig ordentligt tills träningen imorgon och hoppas man har lite mer kraft i stegen än idag iaf. Har hört massvis med positiva reaktioner från folk som följer denna lilla blogg, väldigt roligt att höra att nån är intresserad av vad som händer i just mitt liv. Ni som vill kan väl skriva en kommentar eller nåt, Skulle vara roligt att veta vilka ni är. Snart kan ni även följa min frus framfart att göra precis tvärtom det jag håller på med nämligen att gå upp i vikt, kommer garanterat att bli lika intressant det också. nee ladda batterierna för morgondagens träning redan nu.
hoja hoja
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)